MYPROTEIN Slow-Release Casein

Das Mizellares Kasein von Myprotein habe ich bereits paar mal gekauft und konsumiert und kann soweit recht positiveres von berichten. Kasein Protein versorgt den Körper langfristig mit Aminosäuren und sorgt dadurch für einen Aufbau der Muskelzellen (Aufbau und Erhalt der Muskulatur).

Fangen wir mal mit den positiven Punkten an, denn es gibt teilweise viel zu berichten!

Geschmacklich schmeckt das Kasein in der "neutralen" Sorte akzeptable: Wird teilweise schwer, aber es geht noch! Kauft man es in einer anderen Geschmackssorte - zum Beispiel Schokolade - so wird es zu einem richtigen Ereignis: Es schmeckt überraschend sehr gut - kein Vergleich zum neutralen oder Kasein der Konkurrenz. Hier kann zum Beispiel geschmacklich Myprotein besser punkten als der Konkurrent ESN.

Löslich ist das Kasein von Myprotein nur zum Teil - akzeptabel. Ein kräftiges Shaken ist notwendig wenn man keine Klumpen verzehren möchte. Dabei ist es egal welchen Handshaker man benutzt, sei es der Shaker von Myprotein oder von ESN, Schietec, etc.

Meine Empfehlung dies bezüglich: Benutzt am besten stilles Wasser und fügt das Wasser zuerst in den Shaker. Erst danach das Pulver dazugeben - nicht andersrum!

Preislich ist Myprotein immer wieder für Überraschungen gut. Bekannt ist Myprotein für günstige Preise, doch habe ich bis jetzt keinen anderen Anbieter gesehen, der seine Preise so häufig verändert. Da ich sehr oft bei Myprotein bestelle, fallen mir diese Preise des Öfteren ins Auge. Für mich leider mittlerweile ein Grund auf einige Produkte von Myprotein zu verzichten. Jedoch muss gesagt werden: Preislich liegt Myprotein noch immer, trotz der regelmäßigen Preisveränderungen (Zuwachs, Rabatt ▯ Senkung) im angenehmen Rahmen - ist zum Beispiel noch immer günstiger als Weider, Zec+ oder Peak.

Im Großen und Ganzen eine leckere Alternative zum Magerquark vor dem Schlafengehen. Aber auch so gerne mal an Tagen, wo man länger nichts essen kann.

Neben meinem Whey Protein von Myprotein, habe ich hier das Mizellare Kasein von Myprotein stehen. Da ich es nicht regelmäßig benutze, reicht die 1000g Version völlig aus.
Grund für den Kauf war der Antritt der Stelle als studentische Aushilfskraft. Dort muss ich meist 7-8 Stunden ohne lange Möglichkeit für eine Mahlzeit auskommen. Da Kasein sehr langsam verdaut wird, ist die stetige Proteinversorgung problemlos über diese 7-8 Stunden zu erreichen. Dadurch ist der Muskelschutz gewährleistet und der Körper beginnt nicht mit katabolen (muskelabbauenden) Prozessen.

Das Pulver nehme ich also in einem Shaker zusammen mit Milch vor der Arbeit ein. Im vergleich zu einem Whey Protein, erfordert das Kasein meiner Meinung nach viel mehr Milch, da es sonst zu dickflüssig wird. Das Pulver klebt außerdem sehr stark und man muss den Tisch jedes mal nach Benutzung reinigen, da sich das Pulver beim herausnehmen schnell mal über den Tisch verteilt und sich festsetzt. Trotz allem, lässt sich der Shake gut und schnell trinken und hinterlässt auch keine unangenehmen Stückchen.
Übrigens ist das Kasein aber auch vor dem Schlafen gehen zu empfehlen, da auch im Schlaf rund 8 Stunden keine Nahrung aufgenommen wird und das Kasein die Proteinversorgung über die Nacht gewährleistet.

Ansonsten ist das Kasein kein muss. Als Alternative könnte man ein gutes BCAA Pulver nehmen, das würde auch ausreichen. Ich persönlich habe aber nur gute Erfahrungen damit gemacht.