Olimp Sport Nutrition L-Glutamine Mega Kapseln 120 St.

Der Sommer rückt immer näher. Grund genug für viele Hobbysportler und Co. eine sogenannte Definitionsphase einzulegen, und dabei die Kalorienzufuhr jeden Tag zu verringern. Jedoch ist das Ziel dabei der meisten Athleten nicht einfach dünn zu werden, sondern beim abnehmen soviel Muskelmasse erhalten zu können wie nur möglich. Für solch einen Fall ist es sinnvoll mit Glutamin zu supplementieren. Ich bin mittlerweile schon seit über 6 Jahren im Kraftsportbereich tätig und habe deshalb schon viele Nahrungsergänzungsmittel testen dürfen. Ich habe die "Nutrition Glutamine Mega Kapseln 120 St." von der Firma Olimp Sport Nutrition jetzt schon seit einigen Wochen in Gebrauch und möchte in diesem Review einmal auf meine Erfahrungen eingehen:

Einnahme:

Es handelt sich hierbei um Kapseln in denen sich das Glutaminpulver befindet. Die Hüllen der Kapseln bestehen aus Rindergelatine weshalb die Tabletten daher nicht vegan sind. Die Gelatine an sich ist geschmacksneutral und deshalb sehr angenehm einzunehmen.

Wirkung:

Ich habe mit diesen Glutaminkapseln in meiner letzten Definitionsphase gearbeitet. Sie haben mir dabei geholfen, mein Hungergefühl zu lindern und zusätzlich habe ich beinahe einen reinen Fettmasseabbau vollzogen ohne dabei nennenswert viel Muskelmasse zu verlieren.

Fazit:

Zusammengefasst ist zu sagen, dass ich äußerst gute Erfahrungen mit dem Produkt gemacht habe, und es deshalb guten Gewissens weiterempfehlen kann!

Zu Glutamin greife ich insbesondere in Definitionsphasen. Dies sind Phasen im Kraftsport, in denen man das Ziel der Senkung des Körperfettanteils verfolgt. Gerade in dieser Phase besteht die Gefahr des Katabolismus, also des Abbaus von Muskelmasse, da sich der Körper einem Kaloriendefizit ausgesetzt ist.


Auf der Packung angegeben ist eine Verzehrempfehlung von bis zu drei Kapseln am Tag. Dieser Rechnung nach reicht eine Packung also für 40 Tage. Dies ist meiner Meinung nach absolut akzeptabel, da eine Definitionsphase in der Regel nicht länger als 40 Tage dauert. Es ist sehr praktisch, dass das Glutamin in Kapselform vorliegt, denn so kann man diese praktisch in einer Kapseldose mitnehmen, ohne sich jedes mal ein Getränk aus Pulver zubereiten zu müssen.

Die Wirkung dieses Glutamins merke ich immer erst nach rund einer Woche der Einnahme. Denn dann merkt man, dass man nach intensiven Trainingseinheiten keinerlei Erscheinungen von Muskelkater wahrnimmt. Dadurch fühle ich mich auch physisch fitter als ohne Glutamin, da mich Muskelkater jedes mal belastet. Glutamin wird eine anti-katabole Eigenschaft nachgesprochen. Dies merke ich auch während der Definitionsphase, da ich keinerlei Einbußen im Bereich der Kraftwerte verzeichnen kann, wenn ich Glutamin einnehme.


Fazit: Ich kann jedem Kraftsportler empfehlen, sich dieses Glutamin zu kaufen. Denn dieses Glutamin erfüllt eine Schutzfunktion gegenüber den Muskeln. Das Preis-/Leistungsverhältnis stimmt!

Die Olimp Glutamine Caps habe ich mir aus einem Shop gekauft da ich ständig neue Produkte teste. Hierbei handelt es sich um ein Glutamin Produkt welches die Regeneration der Muskulatur verbessern soll.

Die Qualität ist Olimp typisch, rein und in sehr guter Qualität ! Somit ist auch garantiert, dass in diesem Produkt keine illegalen oder schädlichen Inhaltsstoffe verwendet wurden.

Die Kapseln sind leicht zu schlucken. Daher das es sich um Kapseln handelt, macht der Einsatz besonders zum Mitnehmen Sinn. Ich finde die Kapseln gut da ich so z.B im Vergleich zum Pulver , die Kapseln direkt mitnehmen und verwenden kann. Inhaltsstoff ist hier reines L-Glutamin, also die höhste und beste Form der Aminsosäure. Ich habe jeweils 2 Kapseln nach dem Frühstück, 2 Kapseln vor dem Training sowie 2 Kapseln nach dem Training eingenommen. An trainingsfreien Tagen nehme ich die Kapseln einfach mit zur Arbeit. Pro Kapsel ist 1,4 Gramm Glutamin enthalten was recht wenig erscheinen mag.

Fazit : Die Kapseln sind im Grunde günstiger als vergleichsweise die von Weider oder anderen Marken. Der Einsatz macht jedoch nur Sinn , wenn man keine Zeit reines Pulver zu verwenden. Auch würde ich das Produkt eher den fortgeschrittenen Kraftsportlern empfehlen. Alternativ eignet sich auch ein L-Glutamin Produkt wie das von ESN. Klare Kaufempfehlung